Όλοι μας και ιδιαίτερα τα παιδιά γελάμε κατά την διάρκεια της ημέρας. Το γέλιο είναι ένα από τα πιο έντονα συναισθήματα που νιώθουμε. Ένα χαρούμενο άτομο μπορεί να επηρεάζει την διάθεση των γύρω του και να τους βοηθήσει να νιώσουν καλύτερα. Επίσης βοηθάει πάρα πολύ στην σωματική και πνευματική υγεία.
Τα οφέλη του γέλιου είναι πολύ περισσότερα από ότι μπορεί κάποιος να σκεφτεί.
- Απελευθερώνει ενδορφίνες:
Με το γέλιο απελευθερώνονται ενδορφίνες οι οποίες λέγονται και οι ορμόνες της ευτυχίας και μειώνουν τον σωματικό πόνο.
2. Γυμνάζει τους μυς της κοιλιάς:
Με το δυνατό γέλιο σφίγγουν οι μύες της κοιλιάς και γυμνάζονται.
3. Μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες:
Αυξάνει την διάθεση και καταπολεμά την κατάθλιψη
4. Είναι καλή άσκηση για τους πνεύμονες και τη καρδιά:
15 λεπτά γέλιου την ημέρα είναι αρκετά για να βοηθήσουν τους πνεύμονες και την καρδιά να λειτουργούν καλύτερα.
5. Το γέλιο μειώνει την αρτηριακή πίεση:
όταν γελάς δυνατά αναπνέεις βαθιά με αποτέλεσμα το αίμα να οξυγονώνεται καλύτερα.
6. Έχει αντιγηραντική ιδιότητα:
Και ο λόγος είναι απλός. Επειδή το γέλιο αυξάνει την ροη του αίματος στο πρόσωπο κάνοντας το δέρμα να λάμπει.
7. Καίει θερμίδες:
Και αυτό γιατί αυξάνεται ο καρδιακός παλμός κατά την διάρκεια του γέλιου
8. Αλλάζει την διάθεση σε εσάς και τους γύρω σας:
Όλοι ξέρουμε πως το γέλιο είναι μεταδοτικό. Μια καλή διάθεση και ένα χαμόγελο μπορούν να αλλάξουν τα πάντα.
9. Μας φέρνει πιο κοντά:
Όταν μας κάνει κάποιος να γελάμε, νιώθουμε πιο οικεία μαζί του.
10. Ενεργοποιεί τα Τ κύτταρα του ανοσοποιητικού:
Με αποτέλεσμα να δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αντιστέκεται σε λοιμώξεις και ιούς.
Πηγή : greeksunday.com
