Η προπόνηση που χρειάζεστε αν απεχθάνεστε τα άλματα
ια να κάψετε λίπος θα πρέπει να κάψετε θερμίδες. Σημαντικός σύμμαχος στη διαδικασία αυτή είναι φυσικά η γυμναστική.
Με το παρακάτω αερόβιο πρόγραμμα θα είστε σε θέση να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες μέσα σε μόλις 10 λεπτά.
Κι αν δεν έχετε πειστεί ακόμα, να σας ενημερώσουμε ότι η προπόνηση δεν περιλαμβάνει άλματα.
Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε κάτι άνετο και πατήστε το «play»!
Πηγή : vita.gr
