Διανύουμε τις τελευταίες μέρες της Άνοιξης και αυτό σημαίνει πως το καλοκαίρι κάνει και επίσης την είσοδο την ερχόμενη Δευτέρα.
Παραλίες, θάλασσες, βουτιές και μπικίνι μας περιμένουν για να δημιουργήσουμε ακόμη ένα αξέχαστο καλοκαίρι στις υπέροχες γωνιές του νησιού μας. Για να γίνει αυτό όμως πρέπει να προετοιμάσουμε το σώμα μας για την εμφάνιση του στην παραλία και αυτό σημαίνει σωστή διατροφή και άσκηση.
Τώρα θα μου πείτε πως δεν υπάρχει χρόνος, ωστόσο εμείς βρήκαμε ένα 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής με το οποίο μπορείς να χάσεις μέχρι και δύο κιλά την εβδομάδα, εννοείται αν προσέχεις και τη διατροφή σου.
Με το παρακάτω πρόγραμμα θα καις αρκετές θερμίδες καθημερινώς αρκεί να ασκείσαι τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα.
Πηγή : philenews.com
